Keten tohumu en doğru nasıl kullanılır? Düz tohum yağını çıkarmak ve soğuğa basmak için tek başına yenebilir veya doğranabilir. Keten tohumu salatalara, sebzelere, yulaf ezmesine ve smoothies’e eklenebilir. Izgara keten tohumlarına kurabiye, kek, ekmek ve diğer pişmiş yiyecekler eklenebilir. Her gün keten tohumu yersem ne olur? Düzenli tohumların düzenli tüketimi ve yüksek tansiyonun azaldığı çalışmalar vardır. Kamuoyunda kötü bir kolesterol olarak adlandırılan LDL (düşük yoğunluğa sahip lipoprotein), kolesterol seviyelerini azaltmaya ve iyi kolesterol olarak bilinen HDL’yi (yüksek yoğunluklu lipoprotein) artırmaya yardımcı olabilir. Zayıflamak için keten tohumu nasıl kullanılır? Düzenli olarak keten tohumu tüketirseniz, haftada 1 kilo kaybedebilirsiniz. Kilet tohumları ve…
Yorum Bırak