Çay içince neden uyku gelir? Kahve kafein içerir. Kafein, merkezi sinir sistemi uyarıcısıdır ve vücuttaki adenozin reseptörlerine bağlanarak adenozinin etkilerini engeller. Adenozin, vücut tarafından üretilen ve uykuyu destekleyen bir nörotransmitterdir. Çay uykumuzu getirir mi? Yatmadan önce ılık bir banyo yapmak gibi, sakinleştirici bir fincan sıcak çay içmek daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Uykusuzluğunuz için iyi olabilir. Neden mi? Bunun nedeni, çaydaki bileşiklerin sinir sisteminde vücudunuzu rahatlamaya ve uykuya hazırlanmaya teşvik eden kimyasal reaksiyonları tetiklemesidir. Uykuyu en hızlı ne getirir? Uykuyu destekleyen içecekler şunlardır: Ayran, süt ve bitki çayları içer. Papatya, melisa ve ıhlamur çayı gibi bitki çayları özellikle önerilir.…
Yorum Bırak