Granola yüksek kalorili mi? Granola, yağ oranı yüksek olmasına rağmen kalorisi oldukça yüksek bir besindir ve sağlıklıdır, ayrıca yulaf ezmesi ve şekerden gelen çok fazla kalori içerir, bu nedenle aşırı tüketimi vücuttaki yağ depolarını artırır ve obeziteye yol açar. 2 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir? 1 yemek kaşığı (10 gr) yulaf ezmesi 37 kcal’dir. 1 tepeleme yemek kaşığı (15 gr) yulaf ezmesi 56 kcal’dir. 1 su bardağı (60 gr) yulaf ezmesi 222 kaloridir. Lifalif granola kaç kaşık yenmeli? Tahıl gevreği nasıl yenir? Cinsiyetinize ve mevcut kilonuza göre değişse de ortalama 70 kilo ağırlığındaki bir kişi için 4 yemek kaşığı tahıl…
Yorum Bırak