1 saat aletli pilates kaç kalori yakar? Reformer Pilates’in kaç kalori yaktığına gelince, bunun için kesin bir sayı vermek oldukça zordur, ancak ortalama bir sayı verecek olursak, bir saatlik aktif Reformer Pilates antrenmanı sırasında 250 kalori yakabilirsiniz. 50 dk reformer kaç kaloridir? Reformer’da daha fazla kalori yakılır. Ayrıca, dersin zorluk seviyesi de kalori tüketimini etkiler. Yaklaşık 68 kilo ağırlığında olan biri mat üzerinde 50 dakika başlangıç dersi yaparsa 175 kalori yakar. Reformer kullanırlarsa en az 254 kalori yakabilirler ve hatta yağ endekslerine bağlı olarak daha fazlasını da yakabilirler. Aletli pilatesle kilo verilir mi? Yaygın inanışın aksine, kalori yakmaya yardımcı olsa…
Yorum Bırak